Milia e Na Pua Mamo

はじめての方へ

フラダンスとは

「フラ」といえば「ハワイ」を連想される方も多いかと思いますが、その通りで、フラはハワイ発祥の伝統的な舞踊です。人々は文字を持たない時代から、神々への信仰や歴史、伝統などを伝えるためのコミュニケーションツールとしてフラを踊っていました。ダンスというより、神聖な儀式だったのです。現在では世界的な広がりを見せ、日本でも多くの人に親しまれています。
また、フラは"愛"や"自然の美しさ"を表現する踊りでもあります。ハワイの漂う風や波のように、自然体に、踊る喜びを感じることができるのがフラの魅力です。

フラの魅力

自然と笑顔になれます

最初は、パウスカート(フラ用衣装)や踊ることに照れなどがあるかもしれません。しかし、ゆったりとした音楽に身を委ねていると、いつの間にかそんな気持ちや日常を忘れて笑顔になっていきます。笑顔になると日々が楽しくなり、周りの人も笑顔になる―フラには皆を笑顔にする素晴らしい魅力があるのです。

気軽に始めることができます

フラに激しい動きは少なく、ゆっくりとした動きがほとんどです。そのため、運動が苦手な方でも安心して取り組むことができます。また、フラは誰かと競い合うものでもありません。自分と向き合いながら、思いのままに楽しむことができます。小さなお子様から大人・ご高齢の方まで、幅広い年齢の方にご参加いただいております。

基礎代謝をアップさせます

フラはゆっくりとした動きが多いことから"優雅"というイメージをお持ちの方も多いかと思います。しかし、常にからだを動かしているため運動量が多く、筋肉にじっくりと負荷をかけ、代謝を高めることができます。フラは有酸素運動なので脂肪燃焼効果も期待でき、太りにくい体質を目指せます。

からだのシェイプアップに効果的です

フラは、背筋を伸ばし膝を少し曲げ、腰を低くした体勢で踊ります。そのため体幹や、太もも・ふくらはぎなどの足の筋肉を鍛えることができます。また、腕を高く上げたままキープするような姿勢もとるため、二の腕引締め効果も期待できます。

日頃の疲れやストレスを癒します

ハワイアン・ミュージックのゆったりとしたテンポと心地よいメロディーは、心を穏やかにしてくれます。全身を使った運動で気持ちよく汗をかき、日常の生活と離れた特別なひとときを楽しむことができます。また、フラは裸足でステップを踏み、可愛らしい衣装を纏い、踊りでハワイの大自然を表現することができます。そのため、自然と心が解放され、からだも癒されます。

まずは、体験・見学からどうぞ!

「雰囲気を感じてみたい」「まずは見てみたい!」という方は、体験・見学からお越しください♪

TEL:090-7968-3264